Tren fra 04:30 til 24:00 - 365 dager i året!

Søndag 10. september 2023

Badstua er på!

Visste du at bruk av sauna, i tillegg til den gode praten, har en hel rekke fordeler i tillegg til det sosiale sammen med venner?

Å ta badstu øker kroppstemperaturen, som igjen fører til at blodårene utvides. Dette gjør at blodsirkulasjonen blir bedre, og man mener dette har god effekt for hjertehelsen. I tillegg kan badstue føre til bedre søvn, lindring av muskelsmerter, forbedret hudhelse og redusert stress.

Ikke minst får du flere endorfiner rundt i kroppen din, disse lykke-hormonene hjelper deg å slappe av og føle deg bra og avslappet.

 Badstua er åpen hver tirsdag og torsdag fra 18.00-21.00. 

PS: badstua slås på/av utenfor damegarderoben. Det tar 15 minutter fra du slår den på til den er oppvarmet.

En personlig trener finner øvelser og treningsprogrammer som er tilrettelagt for deg, samtidig som de motiverer og støtter deg underveis i treningen. Uansett hvilket utgangspunkt du har i dag eller hvilket mål du har for treningen – har vi en personlig trener som vil hjelpe deg å få det til!

Våre personlige trenere har ulik erfaring, utdanningsbakgrunn og spesialfelt. De finner øvelser og treningsprogrammer som er tilrettelagt for deg, samtidig som de motiverer og støtter deg underveis i treningen. Uansett hvilket utgangspunkt du har i dag eller hvilket mål du har for treningen – har vi en personlig trener som vil hjelpe deg å få det til!

Blodslit uten resultater?

Av alle oss som går flere ganger i uka og flytter usaklige mengder med jern for å bygge litt ekstra kjøtt på kroppen, så er det veldig mange som sliter ekstremt med å se resultater. Det er tre gode grunner til det, og de skal jeg skrive litt om her.

les mer »

Blodslit uten resultater?

Av alle oss som går flere ganger i uka og flytter usaklige mengder med jern for å bygge litt ekstra kjøtt på kroppen, så er det veldig mange som sliter ekstremt med å se resultater. Det er tre gode grunner til det, og de skal jeg skrive litt om her.

les mer »

velkommen til arena trening!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

velkommen til arena trening!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

kontakt oss